se muscler en voiture

Musculation des muscles profonds en voiture

Il était une fois l’histoire d’un ventre devenu plat dans les bouchons de Toulon !

Habitante de Toulon centre, je sais que sortir de cette ville (ou y entrer) est une épreuve pour les nerfs été comme hiver. Nous détestons tous être coincé en voiture et avoir l’impression de toujours choisir la file qui n’avance pas. Surtout lorsque votre colloque vous dépasse en Smart bien qu’elle soit parti après vous de l’appartement ! (Elle se brossait les dents  en chaussettes au moment de fermer la porte d’entrée.)

Dans cette situation, décidez d’utiliser l’énergie utilisée habituellement à râler et insulter les autres conducteurs (qui n’y sont pour rien) pour vous muscler vos abdos.

Commencez par redresser votre siège de façon à obtenir un angle droit entre vos cuisses et votre buste. Dans cette position vous avez le dos droit. L’exercice consiste à inspirer en ouvrant la cage thoracique et expirer en avalant le nombril jusqu’à sentir une contraction dans le bas de votre ventre. C’est très efficace pour avoir le ventre plat, vous calmer et prendre la vie du bon côté !

*Sources photo pixabay

 

 

 

 

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